Heerlijke chia-chocoladevla

Zoet

Dit is een verrassend lekker Rambam-proof recept voor een vla die je als ontbijt of tussendoortje kunt eten. Lekker om met vers seizoensfruit te combineren.


Ingrediënten

  • 1 kopje chia zaadjes
  • 3 kopjes amandelmelk (of een andere plantaardige drank)
  • 3 lepels agave- of ahornsiroop (naar smaak, mag ook meer of minder)
  • vanille essence
  • naar wens: scheutje rozenwater of oranjebloesemwater
  • grote lepel raw cacaopoeder
  • eventueel vers fruit om te garneren

Bereidingswijze

Doe alle droge ingrediënten in een kom en roer goed door elkaar.
Voeg de natte ingrediënten toe en roer nogmaals goed. Zorg dat er geen klontjes zijn.
Zet het in de koeling. Na ongeveer 30 minuten is het klaar.
Je kunt het ook de avond tevoren maken.
Garneer naar wens met vers fruit.

Deze chia-chocoladevla zit boordevol ijzer, calcium en antioxidanten. Gezond genieten dus.

zoet

1 persoon

5 minuten

makkelijk

Recepten volgens de Rambam Methode

Lekker, gezond en gemakkelijk

De heerlijkste pannenkoeken

De heerlijkste pannenkoeken

Ik wist niet dat je de heerlijkste pannenkoeken kon maken zonder ei, maar het kan. Dit recept is simpel, plantaardig, verrukkelijk en Rambam-proof! Ingrediënten 200 gr tarwebloem 100 gr kikkererwtenmeel 1/2 theelepel zout 600 ml water kokosolie of zonnebloemolie om in...

Lees meer
Vegan sushi met zwarte rijst

Vegan sushi met zwarte rijst

Een lekker en gezond recept voor een koolhydraat-dag Dit is een goede match: de zoete smaak van de zwarte rijst, het pittige van de wasabi, het zoute van de sojasaus met daarbij de zachte avocado en de knapperige groenten. Ingrediënten 500 gram zwarte rijst 3...

Lees meer
Havermout à la Tiramisu

Havermout à la Tiramisu

Je dag goed beginnen met een voedzaam en heerlijk ontbijt. Ingrediënten havermout (hoeveelheid naar wens) 1 lepel Juice Plus Complete chocolate * 1 eetlepel of theelepel raw cacao 1 theelepel kaneel amandelmelk (of een andere plantaardige drank) koffie (restje of vers...

Lees meer
Verrukkelijke romige bloemkoolsoep

Verrukkelijke romige bloemkoolsoep

Dit is een verrassend recept dat makkelijk te maken is en heerlijk smaakt. Ingrediënten 1 hele bloemkool met schutbladen 1 ui, gesnipperd 2 à 3 teentjes knoflook in kleine stukjes 1 eetlepel tijm 1 theelepel kerriepoeder (of meer) 250 ml kokosmelk sap en geraspte...

Lees meer
Smakelijke (warme) chocolade-wortel shake

Smakelijke (warme) chocolade-wortel shake

Dit is een recept dat je naar willekeur kunt veranderen met wat je in huis hebt qua groenten en fruit. Ingrediënten 1 banaan 1 eetlepel amandelpasta (of andere notenpasta) amandelmelk (of een andere plantaardige drank) 2 à 3 zachte dadels (1 eetlepel agave- of...

Lees meer
Rambam koolrabi met tahini saus

Rambam koolrabi met tahini saus

Dit is een groentegerecht waar je niet genoeg van kunt maken, zo lekker is het. Warm of koud, altijd mmmmm! Ingrediënten 2 à 3 koolrabi 3 à 4 eetlepels tahini 1 eetlepel olijfolie water knoflook peper, zout naar smaak zwart sesamzaad om te garneren Bereidingswijze...

Lees meer

Contact

Je kunt Emmy via
WhatsApp bereiken op:
06-43239548