Logo De Ramabm Methode

De Rambam Methode is een makkelijke leefstijl waarmee je je gezondheid en welbevinden enorm verbetert. Het is gebaseerd op puur, gezond eten en gericht op een optimale werking van je maag en darmen. Dit bereik je door simpele veranderingen in je voedingspatroon.

De Rambam Methode is iets voor jou als je:

  • verbetering wilt in je leefstijl en wilt investeren in je gezondheid
  • beter wilt slapen zodat je ’s morgens uitgerust wakker wordt
  • wilt afvallen of juist aankomen
  • meer energie en een gelijkmatiger energieniveau gedurende de dag wenst
  • darmproblemen, huidklachten, allergieën, overgangsklachten, ontstekingen, Covid-gerelateerde klachten, vermoeidheid, burn-out of andere klachten hebt waar je graag vanaf wilt.

Ervaar het zelf !

Maak kennis met Rambam ambassadeur Emmy

Ik ben Emmy Meijer, 58 jaar, moeder van Cees, mijn 17-jarige zoon, yogadocent, docent Japans en ambassadeur van de Rambam Methode.

Ik ben 28 februari 2022 met de 3-daagse begonnen en de week erop met het 28-daagse programma. Ik merkte direct hoeveel het in mijn lichaam deed. Gedurende het proces ging ik me steeds beter voelen.

Mijn huidproblemen zijn verdwenen, de gezondheid van mijn gebit is enorm verbeterd, ik heb veel minder uren slaap nodig en mijn energieniveau gedurende de dag is evenwichtig. Ook mijn humeur is gelijkmatig: ik ben blij, kalm en vol energie.

Als bonus ben ik ruim 10 kilo afgevallen en geef ik aanzienlijk minder geld uit aan mijn wekelijkse boodschappen.

Ik ben zo enthousiast over de Rambam Methode dat ik ambassadeur ben geworden. Voeding is een mooie aanvulling op yoga vind ik.

Foto van Emmy Meijer

‘Meedoen met de 3-daagse is de beste manier om zelf te ervaren wat de Rambam Methode met je doet’

3-daagse Rambam detox

Groepscoaching

Ontvang motivatie, inspiratie en antwoord op al je vragen

Heerlijke menu's

Met duidelijke recepten en boodschappenlijsten

En nog meer

Achtergrond informatie en ondersteunende tips van Emmy

Het programma

Je wordt gecoacht door Smadar Morag, leefstijlcoach volgens de Rambam Methode. Via WhatsApp ontvang je alle informatie en kun je met al je vragen de hele dag terecht.

De methode bestaat uit een korte 3-daagse detox, gevolgd door een 28-daags programma.

In de detox maak je kennis met enkele principes en ervaar je het verschil met je eigen voedingspatroon.

In het lange programma leer je alle Rambam principes en hoe je hier voor jezelf een makkelijke en bij jou passende leefstijl van kunt maken. Je leert bijvoorbeeld welke voeding juist wel gecombineerd kan worden en welke niet, op welke tijdstippen je het best kunt eten en waarom, en hoe je omgaat met een keer een etentje dat niet Rambam-proof is.

Het is een ervaringsgerichte methode, waarin je al doende nieuwe smaken en voedingscombinaties leert kennen en een gezond voedingspatroon ontwikkelt.

Met de Rambam Methode

  • ontwikkel je een gezonde, gemakkelijke leefstijl
  • word je je bewust hoe jij op voeding reageert en wat voeding met je doet
  • versterk je je immuunsysteem
  • werk je aan verbetering van je gezondheid en welbevinden
  • neem je de regie over je eigen gezondheid
  • investeer je in jezelf, en in je eigen toekomst
  • krijg je een goed humeur en word je een leuker en liever mens!

Twijfel je nog, of wil je eerst meer weten?
Lees hieronder de veelgestelde vragen

Maak vandaag nog een stap naar goede gezondheid en meld je aan voor de 3-daagse Rambam detox

De aankomende 3-daagse start op

woensdag 24 april

(De daaropvolgende is gepland voor dinsdag 30 april)

Je kunt je hier aanmelden voor de aankomende 3-daagse die start op woensdag 24 april.

Wil je op een latere datum meedoen? In principe start iedere week op maandag een 3-daagse, maar soms slaan we een weekje over of start de 3-daagse op een dinsdag. Dus neem een kijkje op de site wanneer je je wilt aanmelden voor een andere datum.

Na je aanmelding ontvang je een bevestiging per mail met informatie en instructies voor de WhatsApp groep van de 3-daagse Rambam detox.

Zet de datum alvast in je agenda!

In deze WhatsApp groep plaatst Smadar Morag, de leefstijlcoach, alle informatie die je nodig hebt om het programma te volgen: de boodschappenlijst, de menu’s, recepten, achtergrondinformatie, tips & trics, motiverende en inspirerende berichten en meer.

Ook kun je in de groep al je vragen stellen.

Van Emmy ontvang je mails met achtergrondinformatie en ondersteunende tips, waarvoor je je, als je ze niet wilt ontvangen, makkelijk kunt afmelden.

Wil je (nog) niet deelnemen maar wel op de hoogte blijven? Klik dan hier.

3-daagse Rambam detox
De veelgestelde vragen, én alle antwoorden: de Rambam Methode

Kijk eerst even of je vraag hierbij zit, voor je contact opneemt.
En neem het even door als je goed geïnformeerd wilt zijn over de methode en het programma.

Wat is dat, de Rambam Methode?

De Rambam Methode is een oude leefstijl die nieuw is in Nederland. Anderhalf jaar geleden heeft Smadar Morag, leefstijlcoach van de Rambam deze methode in Nederland geïntroduceerd. De methode is ontwikkeld door Shirley Bar, evenals Smadar woonachtig in Israël. Zij heeft van de leefstijl van het Hippocrates Institute in Californië en de eeuwenoude kennis over voeding en gezondheid van Rabbi Moshe Ben Maimon een methode ontwikkeld die heel gemakkelijk is vol te houden en gewoon thuis te doen is: de Rambam Methode.

Eet je volgens de Rambam Methode dan breng je je maag en darmen tot rust. Hierdoor verbetert je spijsvertering en neemt je lichaam voedingsstoffen beter op. Je versterkt je immuunsysteem en het zelfgenezend vermogen van je lichaam. Met de Rambam verbetert de zuur-base balans in je lichaam.

Wie is Rambam?

Moshe Ben Maimon (Rambam) was een joods geleerde, rabbijn, filosoof en arts. In het begin van de 12e eeuw werd hij lijfarts van de toenmalige heerser Saladin in Egypte. Hij focuste zich op de spijsvertering. Een gezonde spijsvertering levert gezondheid op. Een bekende uitspraak van Rambam was: ‘Laat uw voedsel uw medicijn zijn, en niet uw medicijn uw voedsel’. Zijn methode is uniek en werkt preventief bij ziekten en ondersteunt bij genezing. In de huidige tijd helpt de Rambam Methode bij gewichtsproblemen en andere welvaartsziekten.

Wat maakt deze methode uniek?

Met de Rambam Methode leer je echt gezond en puur eten. De methode is kenmerkend vanwege het scheiden van bepaalde voedselgroepen en fruitsoorten in combinatie met detox-dagen en voedingssupplementen. Het lichaam gaat afvalstoffen opruimen en het immuunsysteem krijgt ruimte en energie om het lichaam te herstellen.

De Rambam Methode is geen dieet, maar een leefstijl. Je mag zo veel eten als je wilt tot je verzadigd bent. Uiteindelijk zul je merken dat je aan steeds minder voeding genoeg hebt en steeds eerder verzadigd bent. Je komt steeds lekkerder in je vel te zitten.

Voordat ik begin wil ik weten waar ik aan toe ben. Kun je me wat meer vertellen?

Je schrijft je in voor een gratis 3-daags programma waarin je via WhatsApp wordt begeleid.

Je wordt door mij toegevoegd aan de WhatsApp groep of ontvangt van mij een link waarmee je jezelf aan de groep kunt toevoegen.

In deze WhatsApp groep verschijnt informatie zoals een boodschappenlijst en de menu’s voor de volgende dagen. Ook kunnen jij en de andere deelnemers hier je vragen stellen, die uiteraard beantwoord worden.

Na de 3-daagse is er een Zoom (video-call) waarin je uitleg krijgt over de Rambam Methode en over het vervolg: het 28-daagse programma dat de maandag erop begint.

Na het 28-daagse programma is er weer een Zoom waarin Smadar uitlegt hoe je zelf verder kunt met deze leefstijl.

Mag iedereen dit programma doen?

In principe wel. Geef aan als je bijzondere klachten hebt, dan krijg je passende adviezen. Mocht je bijvoorbeeld borstvoeding geven, dan doe je meer gezonde vetten in je shakes. Raadpleeg bij twijfels altijd je eigen arts.

Ik slik medicijnen. Gaat dat samen met de Rambam Methode?

Ja zeker. Je blijft je medicijnen gewoon slikken. De capsules van Juice Plus, waar de Rambam Methode in het lange programma mee werkt, zijn plantaardige voedingssupplementen (groente en fruit) en ondersteunen en versterken de werking van je medicijnen.

Ik heb een gezin. Moet ik dan helemaal anders koken?

Nee, dat hoeft niet. Voor jezelf kook je wat er op het Rambam-menu staat, en voor je gezinsleden hoef je alleen maar iets toe te voegen.

Ik ga met vakantie. Wat nu?

Overleg in dit geval met Smadar of met mij. Het maakt uit of je wilt instappen in de 3-daagse of het lange programma.

3-daagse Rambam detox

Maak vandaag nog een stap naar goede gezondheid en ervaar zelf wat de Rambam Methode voor jou doet

Wil je (nog) niet deelnemen maar wel op de hoogte blijven? Klik dan hier.

Contact

Je kunt Emmy via
WhatsApp bereiken op:
06-43239548